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Vitaminas feijão fresco; Alimentos vitaminas relacionadas feijão fresco

Vitaminas feijão fresco

Vitaminas feijão fresco

 A coninuación, vitaminas do feijão fresco são mostrados, um alimento pertencente à categoria de legumes frescos:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 11 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,20 mg.
alfa-tocoferol 0 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 66 ug. vitamina B2 0,10 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 4.10 mg.
beta-caroteno 66 ug. vitamina B5 0,09 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,06 mg.
caroteno 66 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 145 ug.
folato alimentar 145 ug. Vitamina C 24 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 1,20 mg. vitamina E 0,46 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 43 ug.
tocoferol total de 0 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de grãos frescos.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de feijão fresco a sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 1%
  • Vitamina B1: 18%
  • Vitamina B2: 7%
  • Vitamina B3: 26%
  • Vitamina B6: 4%
  • Vitamina B9: 73%
  • A vitamina C: 30%
  • Vitamina E: 4%
  • Vitamina K: 57%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas do feijão fresco, você pode ver outras tabelas nutricionais deste vegetal, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Alimentos vitaminas relacionadas feijão fresco

 Abaixo está uma lista de links para as tabelas relacionadas alimentos vitaminas grãos frescos mostrados:

     vitaminas acelga  alcachofras vitaminas congelados  Vitaminas ágar algas secas
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