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Vitaminas feijão verde; Alimentos vitaminas relacionadas feijão verde

Vitaminas feijão verde

Vitaminas feijão verde

 A coninuación, vitaminas feijão verde são mostrados, um alimento pertencente à categoria de legumes frescos:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 69,80 ug.
alfa-caroteno 66,80 ug. vitamina B1 0,06 mg.
alfa-tocoferol 0,22 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 418,80 ug. vitamina B2 0,10 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 1,45 mg.
beta-caroteno 385,40 ug. vitamina B5 0,09 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,22 mg.
caroteno 418,80 ug. vitamina B7 7 ug.
Deltatocoferol 0,06 mg. vitamina B9 62,30 ug.
folato alimentar 62,30 ug. Vitamina C 23,40 mg.
gama-tocoferol 0,62 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 1 mg. vitamina E 0,28 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 43 ug.
tocoferol total de 0,90 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de feijão verde.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de feijão verde para a sua dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 9%
  • Vitamina B1: 5%
  • Vitamina B2: 7%
  • Vitamina B3: 9%
  • Vitamina B6: 16%
  • Vitamina B9: 31%
  • A vitamina C: 29%
  • Vitamina E: 2%
  • Vitamina K: 57%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas do feijão verde, você pode ver outras tabelas nutricionais deste vegetal, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Alimentos vitaminas relacionadas feijão verde

 Listados abaixo os links para as tabelas relacionadas com vitamina mostra os feijões verdes alimento:

     espargos verdes vitaminas  Vitaminas feijão branco  Vitaminas em feijão
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