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Vitaminas groselha; Vitaminas alimentos relacionados groselha

Vitaminas groselha

Vitaminas groselha

 A coninuación, vitaminas groselha é mostrado, um alimento pertencente à categoria de frutas frescas:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 4,20 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,04 mg.
alfa-tocoferol 0,62 mg. B12 0 ug.
beta-caroteno 25 ug. vitamina B2 0,03 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 0,30 mg.
beta-caroteno 25 ug. vitamina B5 0,06 ug.
Betatocoferol 0,16 mg. vitamina B6 0,05 mg.
caroteno 25 ug. vitamina B7 2,60 ug.
Deltatocoferol 0,15 mg. vitamina B9 11 ug.
folato alimentar 11 ug. Vitamina C 36 mg.
gama-tocoferol 0,32 mg. vitamina D 0 ug.
niacina pré-formado 0,10 mg. vitamina E 0,72 mg.
retinol 0 ug. vitamina K 11 ug.
tocoferol total de 1,20 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de groselha.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de groselha nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 1%
  • Vitamina B1: 4%
  • Vitamina B2: 2%
  • Vitamina B3: 2%
  • Vitamina B6: 4%
  • Vitamina B9: 6%
  • A vitamina C: 45%
  • Vitamina E: 6%
  • Vitamina K: 15%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas groselha, você pode ver outras tabelas nutricionais deste fruto, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas alimentos relacionados groselha

 Listados abaixo os links para as tabelas de programas relacionados com alimentos vitaminas groselha vermelha:

     vitaminas groselha  Vitaminas camarão vermelho  vitaminas abacate
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