Vitaminas Sardine

Vitaminas Sardine

 Um coninuación, vitaminas sardinha mostrado, um alimento pertencente à categoria de peixes azuis:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 62.90 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,02 mg.
alfa-tocoferol 0 mg. B12 28,40 ug.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B2 0,25 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 9,57 mg.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B5 0,81 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,96 mg.
caroteno 0 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 8,70 ug.
folato alimentar 8,70 ug. Vitamina C 0 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 7,90 ug.
niacina pré-formado 6,40 mg. vitamina E 1.60 mg.
retinol 62.90 ug. vitamina K 0,09 ug.
tocoferol total de 0 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de sardinhas.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de sardinha para a nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 8%
  • Vitamina B1: 2%
  • B12: 1136%
  • Vitamina B2: 18%
  • Vitamina B3: 60%
  • Vitamina B6: 69%
  • Vitamina B9: 4%
  • Vitamina D: 158%
  • Vitamina E: 13%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas do sardinha, você pode ver outras tabelas nutricionais deste peixe, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas relacionada com os alimentos sardinha

 Listados abaixo os links para as tabelas de vitaminas alimentos sardinha relacionados mostrados:

     anchovas em azeite de vitaminas  vitaminas enguia  vitaminas enguias
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