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Vitaminas vieira; Vitaminas relacionada com os alimentos vieira

Vitaminas vieira

Vitaminas vieira

 A coninuación, vitaminas vieira mostrado, um alimento pertencente à categoria de frutos do mar e produtos lácteos:

nutriente quantidade nutriente quantidade
ácido fólico adicionado 0 ug. vitamina A 49 ug.
alfa-caroteno 0 ug. vitamina B1 0,04 mg.
alfa-tocoferol 0 mg. B12 1,80 ug.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B2 0,08 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 3,68 mg.
beta-caroteno 0 ug. vitamina B5 0,15 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,14 mg.
caroteno 0 ug. vitamina B7 1,10 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 11 ug.
folato alimentar 11 ug. Vitamina C 0 mg.
gama-tocoferol 0 mg. vitamina D 0,00 ug.
niacina pré-formado 1,30 mg. vitamina E 0,40 mg.
retinol 49 ug. vitamina K 0,08 ug.
tocoferol total de 0 mg.

 A quantidade de vitaminas que mostra nesta tabela corresponde a 100 gramas de vieiras.

 Em seguida, a percentagem da dose diária recomendada de vitaminas que fornecem 100 gramas de vieiras para a nossa dieta é a seguinte:

  • Vitamina A: 6%
  • Vitamina B1: 4%
  • B12: 72%
  • Vitamina B2: 6%
  • Vitamina B3: 23%
  • Vitamina B6: 10%
  • Vitamina B9: 6%
  • Vitamina E: 3%

 A quantidade diária recomendada é especificado de acordo com a legislação espanhola (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Setembro).

 Além de vitaminas vieira, você pode ver outras tabelas nutricionais deste alimento, selecionando o link apropriado na lista a seguir:

  • nutrientes principais
  • calorias
  • minerais
  • proteína
  • aminoácidos
  • hidratos de carbono

Vitaminas relacionada com os alimentos vieira

 Listados abaixo os links para as tabelas de vitaminas alimentos vieira relacionados mostrados:

     vitaminas Pout  atum vitaminas  Vitaminas atum em óleo
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